オプティマムイーツ 等々力

メニュー

○●○ ディナーセット ○●○

15:00～ L.O.迄 480円（税込） 『サラダ Salad』『スープ Soup』『玄米 or パン Brown rice or Bread』の3品セットです。

○●○ サラダ ○●○　15種類の食材で不足しがちな食物繊維がしっかり摂れます。

ー フレッシュ野菜の山盛り ー - サニーレタス/グリーンリーフ/水菜/ズッキーニ/紅芯大根/トマト/コーン/ブロッコリー/アボカド/パプリカ/オリーブ/ひよこ豆/大根　<選べるノンオイルドレッシング>岩塩＆レモン/和風/青じそ/ごま

ヴィーガン 1,380円（税込） 230kcal：タンパク質10.2g：脂質14.8g：炭水化物20.8g

チキンとキノコ 1,580円（税込） 241kcal：タンパク質21.4g：脂質11.4g：炭水化物19.8g

ローストビーフと温玉 1,830円（税込） 256kcal：タンパク質21.4g：脂質14.2g：炭水化物16.9g

○●○ ヴィーガン ○●○　植物性の食材だけで調理しています。カラダをリセットしたいときにも！

ヴィーガンプレート 1,480円（税込） 480kcal：タンパク質18.6g：脂質21.1g：炭水化物57.7g　・ひよこ豆のコロッケ・車麩フライ・大豆ミート炒め物・おばんざい2種・サルサソース

大豆ミートのココナッツカレー<サラダ付> 1,480円（税込） 510kcal：タンパク質32.5g：脂質16.3g：炭水化物66.8g

サラダみたいなタコライス<スープ付> 1,480円（税込） 396kcal：タンパク質15.7g：脂質10.9g：炭水化物64.3g

○●○ ロースト ○●○

塩麹やわらかローストチキン 1,540円（税込） 212kcal：タンパク質31.5g：脂質5.4g：炭水化物12.2g

クミン香るローストラム 1,870円（税込） 249kcal：タンパク質30.2g：脂質10.5g：炭水化物11.9g

絶品低温ローストビーフごぼうのソース 1,980円（税込） 283kcal：タンパク質30.1g：脂質19.1g：炭水化物15.6g

○●○ ラム肉 ○●○

美味しいだけじゃない！ ‐ 脂肪燃焼のサポートや基礎代謝向上といったダイエット効果も期待できるボディメイク中にぴったりなお肉です。

こんがり焼き上げたスパイシーラムチョップ ‐ 【1本】426kcal：タンパク質21.1g：脂質34.1g：炭水化物12.4g【2本】772kcal：タンパク質39.9g：脂質65.2g：炭水化物 12.9g　1本/1580円(税込)　 2本/2680円(税込)

ラム100% ハンバーグ<250g> 1,780円（税込） 547kcal：タンパク質44.9g：脂質34.4g：炭水化物21.0g

○●○ ステーキ & グリル ○●○

肉盛りスペシャル<300g> 4,200円（税込） たんぱく質をしっかり摂りたいときはこれ！3種類のお肉が一度に楽しめる肉盛りはシェアも◎【ラムチョップ、チキンステーキ、ビーフステーキ】721kcal：タンパク質77.7g：脂質42.6g：炭水化物13.3g

クレソンたっぷりチキンステーキ 1,650円（税込） 285kcal：タンパク質38.2g：脂質9.9g：炭水化物12g

ヘルシー赤身のビーフステーキ 2,570円（税込） 329kcal：タンパク質35.2g：脂質16.4g：炭水化物12.6g

かじきのグリル ガツンとガーリック 1,540円（税込） 311kcal：タンパク質23.5g：脂質14.9g：炭水化物23.1g

サーモングリル ヨーグルトタルタル 1,540円（税込） 375 kcal：タンパク質33g：脂質18.8g：炭水化物21.4g

○●○ 食べる野菜スープ ○●○

ごろごろ野菜をたっぷり煮込んで作ったスープです。オートミールを入れて軽めのお食事としても。 ‐ オートミール+200円(税込)　37kcal：タンパク質1.6g：脂質0.6g：炭水化物7.2g

デトックス生姜 890円（税込） 60kcal：タンパク質5.1g：脂質0.5g：炭水化物12.2g

ことことポタージュ 890円（税込） 103kcal：タンパク質4.1g：脂質1.3g：炭水化物22.5g

○●○ 単品 ○●○

おばんざい盛り合わせ ‐ 【3種】72.5kcal：タンパク質1.6g：脂質3.0g：炭水化物10.5g【5種】120kcal：タンパク質2.6g：脂質5.0g：炭水化物17.5g　3種/930円(税込)　5種/1460円(税込)

さくさくひよこ豆のコロッケ 2個 580円（税込） 248kcal：タンパク質6.8g：脂質17.2g：炭水化物19.8g

車麩の揚げ焼きフライ 480円（税込） 126kcal：タンパク質4.5g：脂質5.0g：炭水化物15.5g

たんぱく質が摂れる焼きオムレツ 480円（税込） 201kcal：タンパク質14.3g：脂質12.8g：炭水化物8.6g

玄米 200円（税込） 177kcal：タンパク質3.2g：脂質1.1g：炭水化物40g

パン 200円（税込） 142kcal：タンパク質6.9g：脂質3.8g：炭水化物15g

スープ 200円（税込） 20kcal：タンパク質1.7g：脂質0.2g：炭水化物4.1g

ミニサラダ 200円（税込） 9kcal：タンパク質0.5g：脂質2.1g：炭水化物0.1g

○●○ デザート ○●○

低糖質のキャロットカステラ 660円（税込） 135kcal P：5.4 F：9.8 C：13.2

シュガーフリーのココアパウンド 660円（税込） 176kcal P：6.5 F：10.5 C：28.5

豆花(トウファ)～季節のフルーツコンポート添え～ 660円（税込） 115kcal P：4.8 F：2.1 C：18.4