医療健康の総合情報サイト「ISIZEヘルスケア」 快眠度チェック

快眠度チェック について

人生のおおよそ３分の１を費やす睡眠、できることなら気持ちよく眠りにつきたいものです。とはいえ、日本人の５人に１人が不眠の悩みを抱えていると言われています。不眠は日常生活のちょっとした心がけにより、大きく改善されることもありますし、逆に重大な疾患の合図だったりもします。過度の心配をする必要はありませんが、気になる点のある方は、自己判断せず、医療機関へ相談されることをおすすめします。まずは快眠度をチェックしてみましょう！

下記の質問で当てはまることがあったら、 快眠度チェック の症状チェックしてみましょう

■ ストレスを感じることが多い

■ 寝つくのに30分以上かかっていると思う

■ こわい夢を見て起きることがある